"Saddexda qaybood" ee ka hortagga cudurrada faafa:
xidhashada maaskaro;
fogaansho in ka badan 1 mitir markaad la xiriirto dadka kale.
Samee nadaafadda shakhsi ahaaneed ee wanaagsan.
Ilaalinta "shan baahi"
maaskaro waa inuu sii wadaa xidhashada;
Fogaanta bulsheed ee joogitaanka;
Isticmaalka gacanta ku dabool afkaaga iyo sankaaga markaad qufacayso oo hindhiso
Gacmaha dhaq inta badan;
Daaqadaha waa inay u furnaadaan intii suurtagal ah.
Qoraalada Hagaha ee Xirashada Maaskarada
1. Dadka qandho, sanka dhegsan, diif, qufac iyo calaamado kale leh iyo shaqaalaha la socda waa inay xidhaan waji-xidho marka ay aadayaan xarumaha caafimaadka ama goobaha dadweynaha.
2. Waxaa lagu talinayaa in dadka da'da ah, kuwa aan shaqada lahayn iyo bukaannada qaba cudurrada daba-dheeraada ay xirtaan waji-xidhka marka ay dibadda u baxayaan.
3. Waxaan ku dhiirigelinaynaa shakhsiyaadka inay sitaan waji-xidho.Waxaa lagu talinayaa in la xidho maaskaro meelaha bannaan, meelaha dadku ku badan yahay iyo marka dadku u baahan yihiin xiriir dhow oo lala yeesho dadka kale.
Habka saxda ah ee gacmaha loo dhaqo
"Gacmo-dhaqashada" macneheedu waa in gacmaha lagu dhaqo gacmo nadiifiyaha ama saabuun iyo biyo socda.
Gacmo-dhaqashada saxda ah waxay si wax ku ool ah uga hortagi kartaa hargabka, gacanta, cagaha iyo cudurrada afka, shubanka faafa iyo cudurrada kale ee faafa.
Isticmaal hababka saxda ah ee dhaqida gacmaha oo dhaq gacmaha ugu yaraan 20 ilbiriqsi.
Todoba tillaabo farsamo farsamo si aad u xasuusato qaacidadan: "gudaha, dibadda, clip, qaanso, weyn, istaag, curcurka".
1. calaacasha, calaacasha oo la isku salaaxo
2. Gacmaha gadaasha, calaacasha dhabarka gacmahaaga.Gacmahaaga ka gudub oo salaax
3. Gacmaha isku dheji, calaacasha ilaa calaacalaha, oo isku xoq farahaaga.
4. Farahaaga u laab qaanso.Si adag u laab farahaaga oo is rogi oo xoq.
5. ku qabo suulka calaacasha, wareeg oo xoq.
6. Farahaaga kor u taag oo ku salaaci farahaaga calaacalahaaga.
7. Dhaq cududda.
Waqtiga boostada: Meey-24-2021