Sharabaadyo cadaadis ahwaa doorasho caan ah oo ay sameeyaan shakhsiyaadka raadinaya inay hagaajiyaan wareegga dhiigga, yareeyaan bararka, iyo inay bixiyaan raaxo inta lagu jiro hawlaha jirka ama hawlaha maalinlaha ah. Hadday tahay ciyaaryahan, qof shaqo fadhiista, ama ka soo kabanaya qalliinka, doorashada sharabaadyada saxda ah ee cadaadiska ayaa lagama maarmaan u ah kordhinta faa'iidooyinka. Waa kuwan qodobbada ugu muhiimsan ee la tixgelinayo marka la dooranayo lammaanaha ugu fiican baahiyahaaga.
Noocyada Sharabaadyada Cadaadiska
Kahor intaadan gelin shuruudaha xulashada, waa muhiim inaad fahamto noocyada sharabaadyada cadaadiska ee la heli karo:
Sharabaadyada Cadaadiska Jilibka Sare: Kuwani waa kuwa ugu badan waxayna badanaa daboolaan lugta kubka iyo lugta hoose, iyagoo bixiya cadaadis bartilmaameed ah laga bilaabo canqowga ilaa jilibka hoostiisa.
Sharaabaadyada Cadaadiska Bowdada Sare: Si loo helo dabool dhammaystiran oo lugaha ah, sharaabaadkani waxay ka bilaabmaan cagta ilaa bowdada, taasoo ku habboon dadka qaba dhibaatooyinka wareegga dhiigga ee aadka u daran ama kuwa ka soo kabanaya qalliinka.
Sharaabadaha Cadaadiska Dheer ee Buuxa: Sida sharaabaadyada bowdada sare u qaada laakiin leh qayb dhexda isku dhafan, kuwani waxay bixiyaan cadaadis buuxa oo ku baahsan lugta oo dhan waxaana badanaa loo isticmaalaa dhibaatooyinka wareegga dhiigga ee daran.
Haddaba, aan sahamino afarta arrimood ee muhiimka ah marka la dooranayo sharabaadyada cadaadiska saxda ah.
1. Heerka Cadaadiska
Heerka cadaadiska waxaa loola jeedaa xaddiga cadaadiska sharaabaadku ku hayaan lugta. Tan waxaa lagu cabbiraa milimitir meerkuri ah (mmHg), heerka ku habboonna wuxuu ku xiran yahay baahiyaha gaarka ah ee qofka xiran.
Cadaadis Fudud (8-15 mmHg): Kuwani waa kuwo ku habboon kuwa raadinaya gargaar ka yimaada barar yar, daal, ama raaxo la'aan ka dib saacado badan oo ay istaagaan ama fadhiyaan.
Cadaadis Dhexdhexaad ah (15-20 mmHg): Waa ikhtiyaar caadi ah oo loogu talagalay kuwa qaba xididdada dhiigga ee khafiifka ah ilaa kuwa dhexdhexaadka ah, soo kabashada qalliinka ka dib, ama barar fudud. Kuwaas waxaa badanaa ku taliya dhakhaatiirtu inay xirtaan maalin kasta.
Cadaadis Adag (20-30 mmHg): Waxa ugu fiican dadka qaba dhibaatooyinka wareegga dhiigga oo aad u daran, sida yaraanta xididka ee daba-dheeraatay, xididdada dhiigga ee dhexdhexaadka ah ilaa kuwa daran, ama soo kabashada qalliinka kadib.
Cadaadis Dheeraad ah (30-40 mmHg ama ka badan): Guud ahaan waxaa loo qoraa dadka qaba xaalado daran sida xinjirowga xididdada dhiigga ee qoto dheer (DVT), barar daran, ama qalliinka weyn ka dib. Kuwaas waa in la xiraa oo keliya iyadoo la kormeerayo caafimaadka.
Marka aad dooranayso sharabaadyo cadaadis ah, waa muhiim inaad la tashato bixiyaha daryeelka caafimaadka haddii aadan hubin heerka cadaadiska ee kugu habboon.
2. Sharaabaad ama Sharaabaad: Kee baad u baahan tahay?
Mid ka mid ah go'aamada ugu muhiimsan marka la dooranayo xirashada cadaadiska waa in la doorto sharaabaadyo cadaadis ama sharaabaadyo cadaadis. Farqiga ayaa ugu horreyn ku jira aagga daboolida.
Sharaabadaha Cadaadiska: Kuwaas waxaa loogu talagalay inay daboolaan canqowga iyo kubka, iyagoo siinaya cadaadis wax ku ool ah dadka la kulma raaxo darro ama barar lugaha hoose. Waxay ku habboon yihiin ciyaartoyda, dadka cagaha ku taagan muddo dheer, ama kuwa la tacaalaya dhibaatooyinka lugaha fudud.
Sharabaadyada Cadaadiska: Kuwani waxay kor u kacaan lugta sare, iyagoo bixiya dabool buuxa laga bilaabo canqowga ilaa bowdada. Guud ahaan waxaa lagula taliyaa kuwa qaba dhibaatooyinka wareegga dhiigga ee aadka u daran, sida xididdada dhiigga ee varicose ama qalliinka ka dib. Sharabaadyada bowdada sare waxay bixiyaan cadaadis dhammaystiran, taasoo hagaajinaysa socodka dhiigga ee qaybaha hoose iyo sare ee lugta.
Doorashada sharabaadyada iyo sharabaadyada ugu dambeyntii waxay kuxirantahay meesha aad ugu baahan tahay cadaadis badan iyo inta daboolida looga baahan yahay xaaladdaada.
3. Agabka: Raaxo iyo Waara
Sharabaadada cadaadiska ah ee aad ku xidhato ma aha oo kaliya raaxo laakiin sidoo kale waarta. Sharabaadyada cadaadiska ah waxaa laga sameeyaa agab kala duwan, mid walbana wuxuu leeyahay faa'iidooyin u gaar ah:
Nylon iyo Spandex: Kuwani waa agabka ugu badan ee loo isticmaalo sharaabaadyada cadaadiska sababtoo ah waxay bixiyaan dabacsanaan wanaagsan, cimri dherer, iyo awood ay ku ilaaliyaan cadaadiska waqti ka dib. Sidoo kale waa kuwo fudud oo neefsan kara, iyagoo siinaya raaxo maalinta oo dhan.
Suufka: In kasta oo sharabaadyada cudbigu guud ahaan ay jilicsan yihiin, haddana waxaa laga yaabaa inaysan bixin dabacsanaan badan sida fiilooyinka macmal ah sida spandex ama nayloon. Sharabaadyada cudbigu waxay noqon karaan ikhtiyaar wanaagsan haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah laakiin waxaa laga yaabaa inay si dhakhso ah u waayaan awooddooda cadaadiska.
Dhogor: Sharaabadaha dhogorta lagu cadaadiyo ayaa ku habboon cimilada qabow, maadaama ay bixiyaan diirimaad iyo raaxo. Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon karaan kuwo aan neefsan karin marka loo eego agabka kale, sidaa darteed waxaa laga yaabaa inaysan ahayn ikhtiyaarka ugu fiican cimilada kulul.
Markaad dooranayso sharabaadadaada cadaadiska, tixgeli arrimo ay ka mid yihiin cimilada, raaxada shaqsiyeed, iyo muddada aad xiran doonto. Xirashada maalinlaha ah, waxaa badanaa lagu taliyaa isku darka agab macmal ah si loo helo dabacsanaan iyo neefsasho wanaagsan.
4. Ku habboonaanta iyo Cabbirka
Arrin inta badan la iska indho tiro laakiin muhiim ah marka la dooranayo sharabaadyada cadaadiska waa ku habboonaanta iyo cabbirka. Cabbirka saxda ah wuxuu hubiyaa in sharabaadyadu ay bixin doonaan heerka saxda ah ee cadaadiska iyada oo aan la keenin raaxo darro ama waxtar darro.
Sharaabadaha cadaadiska waa inay si fiican ugu habboonaadaan laakiin aysan aad u cidhiidhi ahayn. Haddii ay aad u dabacsan yihiin, ma bixin doonaan faa'iidooyinka cadaadiska ee la rabo, haddii ay aad u cidhiidhi yihiinna, waxay sababi karaan raaxo darro, waxay xaddidi karaan socodka dhiigga, ama waxay abuuri karaan cuncun maqaarka ah.
Waa muhiim inaad cabirto canqowgaaga, kubka, iyo mararka qaarkood bowdadaada (sharabaadyada bowdada sare) si aad u hesho cabbirka saxda ah. Noocyo badan ayaa bixiya jaantusyo cabbir ah oo kaa caawin kara inaad doorato ku habboonaanta ugu habboon iyadoo lagu saleynayo cabbirradan.
Gunaanad
Doorashada sharabaadyada cadaadiska saxda ah waxay ku lug leedahay fahamka baahiyahaaga gaarka ah iyo xulashada nooca ku habboon, heerka cadaadiska, agabka, iyo cabbirka. Hadday tahay inaad u baahan tahay cadaadis khafiif ah daalka maalinlaha ah ama cadaadis aad u daran sababo caafimaad awgood, lammaanaha saxda ah waxay ku siin karaan gargaar waxayna hagaajin karaan fayoobaantaada guud. Had iyo jeer ka fiirso la-talinta bixiye daryeel caafimaad, gaar ahaan haddii aad qabto xaalado caafimaad oo hoose. Iyada oo la adeegsanayo aqoonta saxda ah, waxaad ku raaxaysan kartaa faa'iidooyinka buuxa ee sharabaadyada cadaadiska si loo wanaajiyo raaxada iyo wareegga dhiigga.
Waqtiga boostada: Noofambar-11-2024